大家好，一醉方休来为大家解答高考期间饮食吃什么好以下的问题，关于高考吃什么好高考学生饮食指南很多人还不知道，现在就让我们一起来看看吧！

1、高考第一天，早餐建议牛奶250ml搭配煮鸡蛋，再吃一个苹果，以补充维生素和营养。

2、因此高考，建议菠萝食用以下食物：香蕉：原因：补充磷、色氨酸、维生素B6钾等补充和优质蛋白质，能够一个健脑明目提神，且耐热低不易发胖。

3、高考期间，考生应注意饮食营养均衡与膳食，以保证身体处于最佳状态。

4、早餐：可选择红薯粥、油煎馅饼、花生什锦；玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐等组合。

5、高考第一天，考生的早餐可以包括牛奶一杯、鸡蛋一个和苹果一个。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。