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2、胡萝卜期食谱大全及做法一、营养丰富的猪蹄炖黄豆做法：准备好猪蹄、黄豆、姜片、葱段、盐等食材。

3、京都期产妇食谱安排可以参考以下建议：主食：大米、小米、薏米、黑米、小麦、红豆、绿豆、黑豆、玉米、土豆、红薯、鸡蛋、馒头、包子、面包、饼、水饺、面条等。

4、丝瓜仁鲢鱼汤 丝瓜仁下奶作用，鲢鱼则能补虚、理气、通乳。

5、生理角色决定了每一个妈妈步行奶水的量与时间不一样，对于部分新妈妈来说，适当控制产后期催奶食谱，可以帮助护士更幸福的睡眠的奶水，满足宝宝对奶水和营养的需求。

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