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1、声控助眠的英文名是ASMR，它是自主感觉经络反应的缩写，他的意思是自发性知觉经络反应。

2、首先，请打开手机里的设置页面，点击“智能辅助”选项。

3、这些ASMR内容更多的是触发音、场景渲染、自然音效等，如敲击、摩擦、捏泡沫纸、吃薯片、模拟下雨、海浪等声音，可以帮助听众放松身体，从而ASMR内容也被用于助眠。

4、 ASMR，这种新兴的放松方式在大象中的追捧，成为了日常闲聊的热门话题。

5、规律的声音在助眠方面起到了重要作用，ASMR的道具常模拟心跳、翻书页等规律的声音，以帮助人们放松，如咀嚼食物的声音等。

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