大家好，疯狂小李为大家解答老年人润肠通便的食物以下问题，关于老年人通便润肠吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ /@65432 -1/

1 、柚子是有润肠通便的作用，老年人适量的食用一些能够很好的通便。

2 、水分摄入不足也会 导致便秘，所以老人应该保证充足的水分摄入。

3 、部分水果富含水分及膳食纤维，

4 、老人 通便的食物1、苹果，苹果的果胶成分非常多，是一种可溶性纤维，保水能力也非常强，可以把肠道里面的垃圾有效清除，苹果也可以和西，苹果也可以和西 芹一起榨成汁来喝。

5、3。 多喝水：充足的水分摄入有助于软化大便

本文到此结束，