1、哼鸣练习，学蜜蜂叫，达到腔谐振。自己感觉头顶部有振动即可。2、听模唱戏，即是假噪音子，会使声音焦点缩小、集中，且出气少、声音明亮。3、用“聪明才智”的声音练习，像小孩子一样来使牙齿弹跳。4、练吹气，用力吹纸张或蜡烛的火蕊，可训练外侧和加大两肋间张力与收缩力。5、深吸一口气，再慢慢吐出，每天练习可以使年龄延长。6、用高位置说话（即假音量子）。8、用最小的音量去模琴的泛音（钢琴）。 9、跟着练声曲模唱。10、大叹气，可以使喉头松弛，不上提，到高音时很轻松。11、练声时，无论民歌或美声，到高音换声时均要用花腔或大概哼鸣的位置去唱歌，且字不能咬死。12、早上起床时，声带还处于休息状态，血液循环比较慢。开声时需先吃东西，让邻居运动起来，加速血液循环，可提升开声速度。